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Conseils santé : comment traiter les troubles de sommeil ?

Vous ne dormez plus confortablement ? Vous souffrez de troubles de sommeils qui vous causent fréquemment beaucoup de fatigue ? Vous souhaitez en savoir davantage sur les causes de ce problème et comment y procéder pour le traiter ? Cet article est pour vous, vous allez y trouver des conseils et des informations qui vous porteront à l’aide.

Les troubles de sommeil est un problème très fréquent chez différentes personnes, les causes principales de ce problème reviennent aux problèmes psychologiques dues aux stress émotionnel, ils peuvent aussi être liés à la prise d’alcool ou de médicaments, ou encore suite à une modification d’environnement de sommeil et enfin on trouve les causes environnementales à savoir le vent

Lorsque ces causes sont présentes il est primordial de se rendre chez le médecin spécialiste, afin de vous aider à dépasser cette phase.

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Les conséquences du manque de sommeil :

Conseils santé

Le sommeil est un élément clé de votre équilibre, et son impact sur votre santé est essentiel, ceci dit si vous n’offrez pas à votre corps le nombre d’heures de sommeil nécessaire vous risquez plusieurs dangers à savoir :

  • Une augmentation du risque d’obésité.
  • Une augmentation du risque d’AVC.
  • Une augmentation de risque de maladies cardiaques.
  • Une augmentation du risque de cancer colorectal.